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美食分享:黄豆芽汤、消食萝卜汤、紫菜鲜蚵汤的做法

发布日期:2023-08-05 00:28浏览次数:
本文摘要:黄豆芽汤黄豆芽营养非常丰富,不含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。经常不吃黄豆芽能营养毛发,使头发维持乌黑明亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。 打算食材:黄豆芽200克、大蒜1瓣、大葱1/3根、生抽1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(大约3克)、白胡椒粉1/4茶匙(大约1克)。作法:步骤1:把黄豆芽的干瘪的老根扣上,洗涤沥干。步骤2:大蒜小块末,大葱小块葱花可用。 步骤3:锅中放进清水(大约1000ml)。

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黄豆芽汤黄豆芽营养非常丰富,不含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。经常不吃黄豆芽能营养毛发,使头发维持乌黑明亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。

打算食材:黄豆芽200克、大蒜1瓣、大葱1/3根、生抽1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(大约3克)、白胡椒粉1/4茶匙(大约1克)。作法:步骤1:把黄豆芽的干瘪的老根扣上,洗涤沥干。步骤2:大蒜小块末,大葱小块葱花可用。

步骤3:锅中放进清水(大约1000ml)。步骤4:大火熬烧开后,将黄豆芽放进,接着重新加入蒜末、生抽,调匀后,改为小火熬10分钟。步骤5:豆芽蒸熟后,重新加入盐、白胡椒粉,再行熬3分钟,然后放进葱花才可出有锅。

烹调小贴士1、蒜末要提早放进,和豆芽一起熬,这样汤的味道较为美浓。2、熬豆芽时,千万不要垫上锅盖,这样不会把豆芽的腥气一起熬到汤里。3、葱花要在临出锅时放进,味道更佳。

消食萝卜汤白萝卜不含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具备增进消化,强化食欲,减缓胃肠收缩和化痰止咳的起到。打算食材:白萝卜60克、腊桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克作法:步骤1:白萝卜洗涤切片。步骤2:腊桔皮切丝。

步骤3:生山楂洗涤。步骤4:将所有原料放进小锅中,煮沸600ml。步骤5:大火烧进,并转小火熬10分钟。将桔皮放入弃置,连汤一起食用。

步骤6:最后盛上一杯才可。紫菜味蚵汤牡蛎含有的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的最重要营养成分,能强化体力和脑力。打算食材:牡蛎200克、紫菜50克、葱15克、清水800毫升、油2茶匙、盐1茶匙作法:步骤1:紫菜重新加入沸水中杨世毛巾5分钟后捞出。

步骤2:牡蛎浸整洁,沥干水分。步骤3:葱浸整洁,小块葱花。

步骤4:热油锅,放进牡蛎略为蒸油炸,然后放入清水用大火煮开。步骤5:放进紫菜加热均匀分布后调到盐。步骤6:配料后马利亚上葱花才可。

#黄豆芽#茶匙#紫菜珍藏白萝卜不含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具备增进消化,强化食欲,减缓胃肠收缩和化痰止咳的起到。打算食材:白萝卜60克、腊桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克作法:步骤1:白萝卜洗涤切片。步骤2:腊桔皮切丝。

步骤3:生山楂洗涤。步骤4:将所有原料放进小锅中,煮沸600ml。

步骤5:大火烧进,并转小火熬10分钟。将桔皮放入弃置,连汤一起食用。步骤6:最后盛上一杯才可。

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紫菜味蚵汤牡蛎含有的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的最重要营养成分,能强化体力和脑力。打算食材:牡蛎200克、紫菜50克、葱15克、清水800毫升、油2茶匙、盐1茶匙作法:步骤1:紫菜重新加入沸水中杨世毛巾5分钟后捞出。步骤2:牡蛎浸整洁,沥干水分。

步骤3:葱浸整洁,小块葱花。步骤4:热油锅,放进牡蛎略为蒸油炸,然后放入清水用大火煮开。步骤5:放进紫菜加热均匀分布后调到盐。

步骤6:配料后马利亚上葱花才可。


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